研究中醫藥膳、分享中式養生茶……近年來，隨著藥食同源理念不斷普及，一些傳統的中醫養生方式受到越來越多的年輕人的追捧，成為青年社交圈里的熱點話題。很多年輕人不僅嘗試各式中醫診療法，還十分注重將中醫養生理念融入到日常生活中。

黨參雞湯、黃芪枸杞養生茶、玉竹黃精湯……在北京從事教育工作的孫小雪告訴記者，她和一些學生都是中醫愛好者，她們不僅用中醫調理身體，還會在社交媒體上分享自己的養生理念、方法，“曬一曬”自己制作的藥膳和中式茶飲。

“飲食有節，無饑無飽”“春夏養陽，秋冬養陰”“治未病”等中醫保健意識越來越深入人心。湖南省中醫藥管理局局長、中醫博士肖文明說，中醫藥文化在年輕群體中影響越來越大。

湖南醫藥學院中西協同5G健康管理研究所所長駱敏教授說，越來越多的年輕人開始進行食療養生和運動養生。傳統中醫體系中的太極拳、八段錦，以及更為“古老”的馬王堆導引術越來越受到年輕人的喜愛。

在湖南中醫藥大學，有一支由“00后”大學生組成的傳統保健隊，隊員們不僅自己練習太極拳、馬王堆導引術等養生功法，還會走進社區傳播中醫藥傳統文化。

“在我們學校，每年有4000多名學生研習這套已有2000多年歷史的中醫養生功法（馬王堆導引術）?！焙现嗅t藥大學針灸推拿與康復學院大二學生丁于烜告訴記者，練習之后，自己能夠明顯感覺呼吸比以前更順暢，身體的柔韌性更好。

“針對一些慢性病，中醫調理的效果也非常明顯?！焙鲜〗】捣諈f會中醫膏方分會副理事長薛麗君說，隨著自制酸梅湯的火爆，如今來中醫館開“代茶飲”方子的年輕人越來越多，除此之外，中藥熏蒸也受到不少年輕人的喜愛。

“信中醫、用中醫、愛中醫”正在年輕人群體中成為熱潮。中醫互聯網醫院谷醫堂負責人陽吉長告訴記者，一些年輕人熬夜、久坐，出現了腰椎間盤突出，還有年輕人患上了頸椎病，對于這些慢性病，中醫外治的調理效果不錯，越來越多人選擇用針灸、推拿、艾灸等中醫療法來調養身體?！盀榱烁玫貍鞒兄嗅t藥，我們還遴選了200多個中藥方進行開發，其中古方近100種?！标柤L說。

肖文明認為，年輕人對中醫藥的接受度越來越高，也是文化自信的一種表現。