當前，我國全面進入主汛期，多地發生嚴重洪澇災害。國家衛生健康委于6月28日舉辦“洪澇災害防疫保健康”新聞發布會，介紹洪澇災害防疫保健康有關情況。中國中醫科學院西苑醫院副院長宋坪出席發布會。

“洪澇災害后，首先要注意皮膚的防護和衛生?！彼纹航榻B，皮膚要保持干燥清潔，盡量避免周圍的環境損傷皮膚，比如高溫高濕環境或日光暴曬?！案邷馗邼竦沫h境很容易讓手腳出現小水泡，從中醫角度來講，這種小水泡是濕熱的表現?？梢赃m當用薏仁米、赤小豆、生姜等來煮粥喝，少吃生冷油膩、不易消化的食物?！彼纹赫f。

“洪澇災害可能導致很多種疾病的暴發和流行，其中皮膚病占到一半以上?！彼纹航榻B，其中最常見的是皮膚感染，包括細菌感染和真菌感染等。細菌感染往往會有紅腫熱痛的癥狀，可以在保持皮膚干爽的基礎上，用紅霉素軟膏、莫匹羅星軟膏等，將新鮮的中草藥馬齒莧、蒲公英搗碎外涂也有比較好的療效，但要注意破潰的皮膚處不能使用。針對濕疹、皮炎、蕁麻疹等過敏類皮膚病患者，宋坪建議，這類人群首先要清淡飲食，減少洗滌劑的使用，以免刺激皮膚；口服一些抗過敏藥，如氯雷他定、西替利嗪等，中藥濕毒清、防風通圣丸也可以辨證使用。

夏天濕熱，南方部分洪澇地區在飲食上需要注意些什么？有哪些食物可以有助于身體祛濕？

宋坪表示，中醫學認為，夏天自然界中陽氣和人體的陽氣達到最充盛的狀態。陽氣向上、向外發散，身體內部陽氣不足，會出現脾胃虛弱的現象。雨水洪澇又會加重暑濕邪氣，暑濕邪氣阻滯在中焦脾胃，就出現了脾虛、氣虛、濕盛的現象，表現為頭昏沉、困倦、食欲不振、大便稀溏、肚子脹等。

“飲食上的總原則是健運脾胃、祛暑化濕?！彼纹罕硎?，首先要清淡飲食，避免過于油膩、生冷食物，減輕脾胃負擔。建議吃蓮子、芡實、山藥等健運脾胃，山楂、蘿卜、麥芽助消化，紫蘇葉、薄荷葉、荷葉祛暑濕。這些食物既可以煮粥做成藥膳，也可酌量配伍來泡水喝。

對于夏天容易乏力、困倦的人群，宋坪推薦了一款來源于清代醫學家王孟英的清暑益氣湯。選用30克左右的西瓜翠衣，即西瓜皮去掉外面硬硬的蠟質外皮，西洋參3～5片，竹葉3克，加上300毫升的水，煮10分鐘，放涼后飲用，可以起到益氣消暑的作用。